Relação da prática de exercícios físicos com a amenização dos processos patológicos do envelhecimento

O processo de envelhecimento é acompanhado por diversas alterações na vida do indivíduo, reduzindo a capacidade funcional de diversos sistemas, aumentando a fragilidade e tornando-o cada vez mais susceptível ao desenvolvimento de condições patológicas. Entretanto, o exercício físico pode atuar nesse contexto, ao maximizar a aptidão física e cognitiva do mesmo, resultando em maior autonomia e qualidade de vida para essa população. Dessa forma, o presente estudo objetiva abordar como a pratica de exercícios físicos interfere no envelhecimento, amenizando os problemas desse processo. Nesse sentido, realizou-se uma revisão de literatura integrativa a partir de artigos com idioma em português e inglês, publicados entre 2015 e 2021 nas bases de dados online SciELO e PubMed, através dos descritores: “Exercise”, “Aging”, “Aged” e “Frailty”. Desse modo, verificou-se que o exercício físico interfere positivamente no processo de envelhecimento, reduzindo as taxas de fragilidade, dependência e doenças cardiovasculares, devido a melhora do desemprenho de todo o organismo do idoso.