A eficácia do método pilates em lombalgia relacionada à gestação: uma revisão integrativa da literatura

Introdução: A dor musculoesquelética está entre as principais queixas do período gestacional, acometendo, frequentemente, a região lombar, pélvica e púbica, devido ao centro de gravidade que se modifica durante a gravidez. Objetivo: Verificar os benefícios do método pilates em gestantes com lombalgia. Metodologia: A coleta de dados foi realizada nas bases de dados eletrônica Pubmed, Scielo, Cochrane Library, PEDro e Lilacs. Descritores utilizados foram: Gestação, dor, método pilates e lombalgia, tanto em português como em inglês. Foram incluídas pesquisas publicadas no período de 2016 a 2021. Resultados: Os estudos selecionados trouxeram resultados positivos a respeito do método pilates em relação à qualidade de vida da gestante com lombalgia, pois todas as pesquisas obtiveram como resultado a redução da intensidade da lombalgia durante a gravidez, 50% dos estudos enfatizaram o aumento da força muscular e a melhora da estabilização lombopélvica e 16,6% destacaram o alívio dos distúrbios de sono durante a gravidez. Conclusão: O pilates é seguro e eficaz, pois é uma forma de exercício de baixo impacto, onde não sobrecarrega as articulações e trabalha o corpo da gestante conforme sua necessidade trazendo diversos benefícios, dentre eles a redução da lombalgia e melhora da qualidade de vida.